Treinar assim é para os fortes

Treinar assim é para os fortes

O lema de muitos por aí é algo to tipo “sem dor, sem ganho”. Para obter o desejado ganho físico, é necessário exigir mais do músculo e eu não entendo porra nenhuma desse assunto. O que um desenhista magrelo pode falar de ganho físico? Nada. Mas aqui no Satirinhas gostamos de motivar e compartilhar material útil para que qualquer um não desista de seus objetivos. 

No vídeo motivador a seguir você verá duas modalidades de treinos intensos. A primeira é a mais intensa e pode ser feitas por alguns minutos. A segunda é de resistência e pode ser praticada por horas sem nenhum perigo para as articulações. Se você tem qualquer experiência com malhação, esqueça tudo o que já aprendeu até agora e preste muita atenção:

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Olha só isso:

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