Treinar assim é para os fortes

O lema de muitos por aí é algo to tipo “sem dor, sem ganho”. Para obter o desejado ganho físico, é necessário exigir mais do músculo e eu não entendo porra nenhuma desse assunto. O que um desenhista magrelo pode falar de ganho físico? Nada. Mas aqui no Satirinhas gostamos de motivar e compartilhar material útil para que qualquer um não desista de seus objetivos.  …